Ik leerde in de theorie en in het 'echie' hoe belangrijk gezonde voeding écht voor je is. Laat mij je helpen met het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon wat je op de lange termijn volhoudt. Dit is jouw moment! Ga aan de slag met jouw, op maat gemaakte, persoonlijke voedingsschema's!
Lees mijn verhaal
Een doel zonder plan is slechts een wens. Je verdient het!
Start met jouw persoonlijke voedingsschema. Geen standaard voedingsschema of crashdieet, maar een uitgebreid keuzemenu echt op maat voor jou gemaakt door een diëtiste. Afgestemd op jouw doelen, behoeften en wensen. Bepaal altijd zelf wat je eet en behaal langdurig resultaat op een gezonde manier.
Op mijn Instagram account
@Bijt.Wijs leg ik op een simpele manier uit hoe je gezonder kunt eten en leven. Ik deel tips, tricks en feitjes over voeding & gezondheid. De kracht van de pagina is de eenvoud van de posts. Informatie die je meteen kunt gebruiken.
Wandelen is stressverlagend en je verbrandt gemakkelijk calorieën. En toch, toch doen we het veel te weinig. Een guide zoals dit geeft je net dat zetje om wel iedere dag even naar buiten te gaan en te ontdekken wat wandelen voor jou kan betekenen.
Bestel de wandel challenge
Een goede voorbereiding op de dag, maakt het gemakkelijker om te gezonde keuze te blijven maken. In mijn receptenboeken deel ik gemakkelijke, gezonde en lekkere recepten. Inclusief calorieën en macronutriënten. Beschikbaar voor de lunch en diner!
Het persoonlijke voedingsschema van Camella is duidelijk, overzichtelijk en uitgebreid. Ik merk door het volgen van de eetmomenten dat ik over de gehele dag een verzadigd gevoel heb en niet ga lopen snaaien. Doordat er veel keuze is en niks moet voelt het niet als een dieet. Ik heb hierdoor een houvast gekregen en kan op deze manier mijn relatie met eten beter onder controle houden.
De voedingsschema's van Camella zien er super duidelijk uit en zijn dit ook! Handig verdeeld in verschillende, zelf in te plannen, eetmomenten van de dag (ontbijt, lunch, diner, snacks). Je kunt zo dus vooral doen waar je zelf zin in hebt. Door dit plan heb ik vooral een houvast gekregen hoe ik normaal en gezond kan eten. Het gaat me daardoor gemakkelijker af om een gezonde(re) keuze te maken.
Ik ben 4 weken geleden bevallen en sinds 2 weken met het voedingsschema van Camella bezig. Ik ben nu 2,2 kg afgevallen en voel me er erg goed bij. Het zijn geen restricties waardoor het als een dieet zou voelen, maar echt een manier van eten die op lange termijn vol te houden is. Hierdoor maak je echt een aanpassing in je levensstijl waarbij je focust op het kiezen van voedzame maaltijden, maar waarbij het oké is om ook minder voedzame dingen te eten en het niet direct voelt alsof je gefaald hebt. Dit merk ik wel bij andere diëten.
Ik had al eerder een voedingsschema bij Camella besteld en ben hiermee 7 kg afgevallen. Het nieuwe schema (afgestemd op mijn nieuwe gewicht) gaf me weer houvast en ik ben nog eens 2 kg kwijt. Het is vooral fijn dat er zoveel alternatieven zijn voor alle eetmomenten. Geen voorgekauwd dieet maar opties die die dag bij jouw passen. In de vakantie heb ik de teugels wat laten vieren, maar ga er na de vakantie weer fijn mee door. Het slechte eten, als in geen zin eten te maken tussen de middag, heb ik volledig achter me gelaten. En dat alleen is al geweldig.
Ik vind het schema echt heel fijn opgesteld. Het is vooral erg fijn dat er zoveel mogelijkheden zijn, zodat je niet iedere keer hetzelfde eet. Met het gebruiken van het voedingsschema merk ik toch zichtbaar een minder hongergevoel en minder snaaimomenten. Het schema is ook verder heel gebruiksvriendelijk. Top!
Dit plan is echt anders dan andere diëten, je gaat een nieuwe levensstijl ontwikkelen. Ik ben mezelf veel bewuster van eten geworden en heb absoluut geen honger meer. Eet nu meer en gevarieerder dan voorheen. Camella is een fijn persoon om vragen aan te stellen en reageert heel snel! Ook als het even niet lukt staat ze voor je klaar!
Heel prettig dat Camella tips geeft en handvatten wat goede keuzes zijn. Het is geen restrictie en alles mag. Geeft inzicht in wat je eet op een dag en aan de hand van het plan welke opties er zijn. Opvallend voor mij was dat ik eigenlijk gewoon veel te weinig at!
Ik had veel moeite met welke hoeveelheden ik kon eten omdat ik onregelmatig werk en van te voren niet weet hoe mijn diensten lopen. Door het voedingsplan te hebben, heb ik meer een houvast wat ik in 24 uur tijd mag/kan eten. Ik merk dat mijn buik niet meer zo onrustig is en een stuk platter blijft :) Voordeel is vooral dat het niet als lijnen voelt en er ruimte voor tussendoortjes is.
Toen ik het plan ontving had ik niet het gevoel dat ik mezelf aan het uithongeren was. Het zijn geen drastische aanpassen, maar wel net de aanpassingen in mijn eet/ beweeg patroon die ik nodig had. Het voedingsplan is nu geen plan meer, maar langzaam een levensstijl aan het worden is. Dit is ook wat ik wilde. Ik zou het aan iedereen aanraden die net dat zetje nodig heeft.
Ik ben ontzettend blij met het voedingsplan dat Camella voor me heeft opgesteld. Ik hoefde niet af te vallen, maar wilde wel gezonder leven. Nooit geweten dat ik juist meer zou moeten eten! Doordat Camella per maaltijd heeft opgeschreven welke hoeveelheden ik nodig heb, zit ik veel sneller vol dan voorheen. Ik zou dit iedereen aanraden, gewoon om meer bewust te zijn met wat je eet.
Camella is professioneel en kijkt naar JOUW behoefte. Hierdoor voelt het erg persoonlijk, zonder dat je dure coachingstrajecten ingaat. Hele praktische tips die je meteen kan toepassen. Inmiddels 3 maanden bezig & 8 kilo lichter! Nu mijn behoefte veranderd is, schakel ik Camella weer in!
Wow! Wat is Camella deskundig. Ze heeft eerst goed geluisterd naar mijn wensen en valkuilen en is vervolgens met een uitgewerkt plan gekomen. Het plan sluit goed aan bij mijn behoeften én geeft mij inzicht in een gezonde relatie met eten. Ik heb veel meer energie en zit lekker in mijn vel!
