Home » Shop » Persoonlijk voedingsplan

Persoonlijk voedingsplan

Met een persoonlijk voedingsplan weet je precies wat je op een dag moet eten om jouw doelen te behalen. Iedereen zijn/haar doel is anders: afvallen, aankomen of een gezonder voedingspatroon ontwikkelen. Voor ieder doel is een persoonlijk voedingsplan waardevol. Ik maak alle voedingsplannen zelf en neem jouw wensen mee in de ontwikkeling van jouw plan. Met een persoonlijk voedingsplan ga je 3 maanden aan de slag.

afvallen pannenkoek Persoonlijk voedingsplan

Persoonlijk voedingsplan

Een persoonlijk voedingsplan is heel waardevol voor iedereen die aan de slag wil met zijn/haar voedingspatroon. Of je nu op gewicht wil blijven, wil afvallen of juist wil aankomen, een persoonlijk voedingsplan helpt je verder. Jouw voedingsplan laat namelijk precies zien wat JIJ op een dag kan eten om jouw doel te behalen. Gezonde voeding is essentieel voor een goede lichamelijke en mentale gezondheid. In jouw persoonlijke voedingsplan ga je aan de slag met het ontwikkelen van een gezond voedingspatroon dat voor jou werkt en waar jij je lekker bij voelt.

 

Het persoonlijke voedingsplan dat ik heb ontwikkeld is anders dan dat je eerder hebt gezien bij een diëtist, coach, boek of online platform. Je ontvangt namelijk GEEN voorbeelddagmenu, GEEN boodschappenlijsten en GEEN standaard voedingsschema's. Nee. Je ontvangt een uitgebreid voedingsplan, waarin ik jou de ruimte geef om je eigen keuzes te maken. Je bepaalt dus zelf wat je eet. Je eet waar je trek in hebt. Mijn visie is dat het alleen dan haalbaar is om echte stappen te maken.

 

Via onderstaande gratis download kan je een voorbeeld bekijken van hoe de plannen ingericht zijn. Onderstaand schema is een voorbeeld. Voor jou kunnen dus andere producten en hoeveelheden gelden. Ieder schema wordt door mij op maat voor jou gemaakt. Indien je aan de slag gaat met jouw persoonlijke voedingsplan ontvang je aparte schema's voor het ontbijt, lunch, diner en voor de snacks. Ik heb alles voor je uitgerekend en weergegeven. Jij kiest wat je wil eten, en wanneer je wil eten.

Voorbeeld Ontbijt 400 Kcal
PDF – 312.7 KB

Een persoonlijk voedingsplan is ingericht voor een periode van 3 maanden. Jouw voedingsplan is afgestemd op jouw behoeften, wensen en doelen. Je gaat 3 maanden aan de slag. Je weet precies wat je kan eten en weet de rest van je leven wat de juiste keuzes zijn. Ik ben er voor als je ergens tegen aan loopt of vragen hebt of je voedingsplan.

 

Doordat je binnen jouw voedingsplan veel keuzevrijheid hebt en er geen verboden producten zijn, is het ontzettend gemakkelijk om dit voedingspatroon 'vol te houden'. Je eet waar jij zin in hebt, en waar jij je goed bij voelt. Geen stress. Het voedingsplan afgestemd is op jouw behoeften en doelen. Jouw voedingsplan omschrijft geen crash-dieet of een quick-fix. 

Een persoonlijk voedingsplan werkt!

En misschien denk je nu: ‘Ik heb al zoveel diëten geprobeerd, waarom zou een persoonlijk voedingsplan dan wel werken?’

 

  • Zoals het al doet vermoeden is het plan PERSOONLIJK. Het is dus afgestemd op jouw behoeften, doelen en wensen en geen standaard eetschema. Je eet precies wat jij nodig hebt en wat jij wil. Vegetarisch. Met vlees. WAAR JIJ JE GOED BIJ VOELT.
  • Je bepaalt zelf wat je eet. In het persoonlijke voedingsplan staat een uitgebreide keuzelijst, waardoor je altijd kan eten waar je trek in hebt.
  • Geen verboden producten. Je mag en kan alles eten.
  • Geen dieet, maar een echte verandering in jouw dagelijkse voedingspatroon. Je kunt hier je leven lang mee vooruit. Niet maar eventjes.
  • Geen honger. Je eet voldoende en krijgt alle voedingsstoffen binnen.
  • Simpele producten. Geen gekke ingrediënten. Het gezin kan gewoon mee-eten.

Zij gingen jou voor:

"Het voedingsplan is een levensstijl geworden"

"In juni 2020 ben ik begonnen met het voedingsplan. Het is niet toen ik het plan kreeg dat ik het gevoel had dat ik mezelf aan het uithongeren was. Het zijn geen drastische aanpassen, maar wel net de aanpassingen in je eet/ beweeg patroon die ik nodig had. Het voedingsplan is nu geen plan meer, maar langzaam een levensstijl aan het worden is. Dit is ook wat ik wilde. Ik wilde niet alleen een voedingsplan voor even, maar mijn levensstijl aanpassen. Ik zet elke dag 10.000 stappen, niet omdat het moet maar, omdat het in mijn levensstijl zit nu. Ik zou het aan iedereen aanraden die net dat zetje nodig heeft." - Linda.

"Eerste plan dat ik zonder moeite kan volhouden"

"Momenteel ben ik bezig met het 'dieet' van Camella. Eerlijk gezegd is dit het eerste dieet/voedingsplan die ik zonder moeite kan volhouden. Door Camella zijn de doelen duidelijk, het voedingsplan is reëel en dat maakt het volgen van Camella’s voedingplan echt goed te doen! Zeer zeker een aanrader!" - Rianne.