5 tips om iedere dag vezelrijk te eten
Dat vezels gezond zijn, weten de meesten wel. Ik schreef het ook al in deze eerdere blog over vezels. Maar toch lukt het niet altijd om toch voldoende binnen te krijgen. Door kleine aanpassingen in je voedingspatroon moet het wel mogelijk zijn om de tax van 30-40 gram vezels per dag te behalen. In deze blog leg ik je uit wat vezels zijn, waarom ze zo gezond zijn en geef ik je 5 tips hoe je voldoende vezels kunt binnenkrijgen iedere dag.